顔痩せしたいんだけど

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e

なんかいい方法ない？

欲を言えば短期間で痩せたい。

ちなみに身長176、体重60です

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 01:07:31.71 ID:JbJajZoI

無印良品のフェイスラインローラーを使い始めて3日目なんだが、むくみが少しとれた。
ラインも心なしかくっきりし始めてきた気がする。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/27(火) 19:55:00.19 ID:BFqL5VUR

>>350
だからジョギングしてたらすっきりしはじめたのかな。・・・

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/28(水) 00:01:42.92 ID:STTKHJNU

確かに姿勢が良い人って顔がすっきりしてるイメージがあるわ。
逆に猫背で背筋がだらーんと曲がってる人は顔がふっくらしてむくんでるかんじ。
自分はデスクワークだからとりあえず姿勢快適クッションっていうの注文してみた。
これでいくらか猫背が改善されるといいんだけどな。

354 ：348：2012/03/28(水) 00:36:03.03 ID:n0XhFVCm

>>349
２月頭にランニングを開始。
一日置きに８kmちょい走ったので、一ヶ月で120kmくらい。
体重はそんなに減らなかったけど、体脂肪率は３%くらい減ったかな。
外見でいちばん変化を感じたのが顔の肉付き。２週間くらいで変化を感じはじめ、一ヶ月後はもうびっくりな感じ。
割と丸顔だったのに、顎のラインとか頬骨が浮いてきた。
慢性疲労気味だったのもかなり解消した。
やはり変なサプリとか健康法に手を出すより、地道な運動がいちばんなんだなと思った。

何かあったらまた聞いてくださいノシ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 21:20:04.86 ID:aO4SJF/O

てか顔痩せならマジで簡単にできるぞ。

それは「常に顎先に力を入れ続けること」だよ。

顎先に力を入れてると、頬の肉も、首の肉も緊張して、自然と筋肉がついて
痩せるよ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/29(木) 23:19:40.18 ID:hQ7/L/Ov

>>355生まれつき下膨れの自分には簡単じゃないよ・・・
家で常に笑顔キープしてるし顎に力入れてるしここで見た舌の体操も小顔ローラーも毎日やってるのに落ちない
運動と食事制限頑張って体重10�s落としたけど、顔の脂肪際立たせただけになってしまった。

足と腕とお尻これ以上落ちたらもう病的な細さレベルだから、顔の肉落ちたらもう維持にしたいのにその顔の肉が落ちない
足と腕とお尻からしか減っていってくれない
結局努力しても生まれつきで決まっちゃってるのかとモチベ下がりまくってる・・・

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 13:41:14.83 ID:OFQytG7d

>>356リンパマッサージとかちゃんとした店でやってもらってみたら？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 15:01:31.61 ID:o4p07iXR

>>356
うむ、とりあえずマッサージがいいと思うな。
もしかしたら顔に筋肉つきすぎちゃってるのかもしれない。
頬骨のとこを鼻の脇から、アゴの骨のとこをアゴの真ん中からエラづたいに
耳にむかって押してってみ？そこで痛かったりコリコリしてるとこあったら
それをほぐしてやるといいよ。
どこの部位でもそうみたいだけど硬くなった肉をやわらかくしてあげないと落ちにくいみたいだから。
そんであとは耳の下(リンパ腺がある)にむかって何度か流すようにマッサージしてあげて、
あとは耳の下から首筋へ一気にリンパを流すように下へ下へさすってあげるといい。
これ小顔エステで教えてもらった方法。
＞357の言うとおり一度プロのリンパマッサージうけてみるのも参考になっていいと思う。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 21:17:21.71 ID:tfYqpOz+

>>357>>358レスありがとう
>>358のレスは画面メモさせてもらった
これから毎日やる

もう本当に鬱になりそうなくらい悩んでる
今まで結構ずっとぽちゃで(まあぽちゃっつってもMAX時で身長から体重引いた時104はあったくらいのレベル)、痩せさえすればれば顔の脂肪だってそれなりにとれるはず！と思ってたのにな・・・
ちょっと食べ過ぎただけで翌日には明らかに顔の脂肪たるむしもう本当に異常だよorz
やっぱ一度そういうマッサージとかちゃんと行ってみるべきなのかも。

ちなみに今このスレとかこの板の顔痩せスレで見た舌の運動しすぎて、舌の裏真っ赤になって腫れてしまったｗ
いてえ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/30(金) 23:51:41.90 ID:o4p07iXR

>>359
＞358だけど、なにごともやり過ぎは禁物。
何もつけないでたくさんやると黒ずみの原因にもなるそうなので
オイルやマッサージクリーム塗ってね。
化粧水や乳液つけるついでにやるのが一番手軽でいいと思う。
このマッサージはムクミや顔のコリ(意外にこってる)をスッキリしてくれる。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 00:17:49.45 ID:w1B7KDjD

>>359
バッファルカット？するしかないのでは

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 00:21:24.61 ID:QDGQNIly

>>353
猫背イコール顔ふっくらなのかぁ

猫背っていうと爆笑問題の太田だけど、あの人も体型の割に顔ふっくらかなぁ？
顔ふっくら基準がわからないや…

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 00:30:33.62 ID:xbX+huKi

顔の骨格とかもあるから一概には言えないんじゃないかな
俺の弟はわりと猫背だけど顔の骨格が小さいから小顔だし、太っても何故かお腹周りだけで顔はあまり太らない
俺なんてすぐ顔から太るのにｗ　顔痩せてるやつはほんと得だよな

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 01:29:08.66 ID:HLwplCDS

顔の骨格次第だな
骨格がデカイと痩せても土田みたいになる

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 03:34:29.63 ID:gNpRBxy8

筋肉のマッサージって結構こうかあるね。
笑い方かえたら
顔が少しちいさくなった

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/31(土) 13:07:57.72 ID:BylnR2jx

顔も身体と同じで脂肪太りとか筋肉太りとかタルミとかむくみとか色々タイプがあるみたい。
タイプに合わせた対処方法が必要だと思うよ。そのタイプを見極めるのが素人じゃなかなか難しいんだけど。
例えば顔の筋トレで細くなる人もいるかもしれないが、逆に太くなってしまう人もいると思う。
そういう人は硬い物噛んだり、ガム噛んだりは控えた方がいい。
いつも歯を食いしばっているような人はエラの筋肉が発達しちゃうみたいだし
スポーツ選手にはエラ張りが多いでしょう？
まあ、エラの発達は骨格はもちろん、歯並びとか噛み合わせの問題もあるらしいけど。
でも骨格は無理でも肉づきは努力によっては変えられる可能性あるから、マッサージは効果的と思う。
ただ間違ったやり方だとシワの原因にもなっちゃうから、エステでプロの施術受けるかそれが難しいなら
いっぱい出てる美容本読んで研究してみたらいいと思う。
専門家でも言うことバラバラだから何事も試行錯誤になっちゃうけどｗ
骨格の大きさで小顔は無理でも誰でも努力次第でスッキリとした顔立ちになることは可能と思うよ。

367 ：366：2012/03/31(土) 13:20:16.92 ID:BylnR2jx

あ！あと書き忘れてたけど、頭のマッサージ！！
これは重要だって！！顔の皮膚も頭皮も繋がっているからね。
頭をマッサージしてよくほぐしてやわらかくしてやる、これは大切。
頭のマッサージは指の腹を使って上へ向かってマッサージすること。これがなかなか気持ちいい。
美容家のイッコーさんも勧めてて、熊手みたいな形の頭皮マッサージグッズも販売してるほど。
頭のマッサージは足の裏と同じで色んなツボあって、いっぱいやってあげるほどいいってエステの人も言ってた。
でも努力と言ってもストレスにならない程度に頑張りすぎないようにほどほどに・・・
何事もストレスは大敵ですからね(＾‐＾)

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/02(月) 02:39:41.22 ID:ezAmsBeT

>>351
ゲルマローラーだったかな？あの老舗？ヤーマンの棒のようなやつ
レスを見て放置してあったのを思い出し、コロコロしてたら
顔が引き締まってきた！！これは続けられる！！
買った当初は効き目が全くわからなかったのに

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/04(水) 07:15:33.59 ID:nnG+v1M0

昔過食嘔吐してたからやせても顔だけは丸いしなかなか落ちない。マッサージにあいうえお体操するけどなかなか‥

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/05(木) 22:24:31.07 ID:2Y8HVcT0

下膨れの直しかたありますかぁ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 15:15:05.07 ID:RJB0zQRW

>>370
造顔マッサージか、かっさオヌヌメ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/11(水) 23:11:15.66 ID:1WLMABvr

かっさって何？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/12(木) 05:57:18.70 ID:HC5RC+Br

>>372
中国の、天然石の板（かっさ板）を使ったマッサージ。たるみや顔の老廃物が流れて顔が小さくなる。てかググればいくらでも出てくるし、本屋でも楽天でもアマゾンでも売られてる。つべに動画もありますよ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/19(木) 18:06:03.22 ID:C5rxUcsa

>>373
ありがとう。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 18:46:50.92 ID:knblHXh9

コロコロローラーやると将来たるむって
雑誌かなんかで見たんだけど本当かな？

知ってる人いる？

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/03(木) 20:24:30.05 ID:sYQMODaR

>>375
本当かどうか検証できるほど
流行りだしてから月日経ってないから
わかるのはこれからじゃないのかな

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 22:13:49.64 ID:PYk6MRfn

骨格が重要
持論では成長期にデブだった人は骨格がデカクなってると思う。
痩せたら骨っぽくなったりする。昔から痩せたままの人は顔も小さく良い感じの全身バランス。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 02:33:47.04 ID:iEUp5Vmd

マウスピースいいよ
自分が使ってるのはスリムマウスピースっていう、表情筋を鍛えるやつ、ロフトとかで普通に売ってる
口角上げたいから買ったんだが、毎日使って今2ヶ月目だが、だんだん顔がシュッとしてきてる
自分を、エラ張りの丸顔だと思ってたけど、全然そんなことなかったw
エラじゃなくて脂肪だったみたい
正直ここまでシュッとなるとは思ってなかったわ
口角も、八重歯のせいで片方だけしか上がらなくて不自然だったのが両方とも同じくらいの位置まで上がるようになった
書いててステマっぽいなと思ったけど、丸顔の人には本当オススメです！

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/05(土) 19:27:09.51 ID:EnlhA6hJ

>>377
そうなんだよね。デブって骨も成長するのか痩せても顔でかいまま・・・
パパイヤ鈴木とか南海キャンディーズの山ちゃんとか
俺も100kg位あって60kgまで痩せたからなのか顔の骨格がデカいまま
もうこうなると無理なんだろうね・・・
でももともと痩せてる人は顔も太らないんじゃねーのか？ｗ
あぁー！死にてー！orz

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 15:08:28.27 ID:bRJZ7z65

>>377
確かに骨格は重要
特に顔痩せってのは、顔や頭の骨を自分で矯正していくしか方法ないと思う
顔の肉だけ痩せるって、難しいしできたとしてもそういうふうになる

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 17:26:31.34 ID:YlD72Hzx

歯医者行ったら今時の若者に多い顎が小さいタイプだって言われた。
こんな丸顔デカ顔でそんなわけねーよｗって帰ってきてから鏡の前で顔いじくってたんだけど
こめかみの辺りをぐっと上に持ち上げると脂肪が持ち上がって顎めっちゃ小さかったわ……
骨格からの顔デカだと思ってたから、すごく顎がとがって愕然とした。
しかし肝心の肉の落とし方が分からないｗ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/07(月) 20:32:18.46 ID:2skwesSa

１８０�p、８２キロから、小顔を目指し６０キロまで絞った。
当然顔も痩せるには痩せたが、体がヒョロヒョロになったのに比べると
どうしても顔の輪郭のでかさが目立ち、これが自分の小顔の限界だと痛感した。

だからもう一度筋トレしながら増量し、元の体重に戻した。
結果、顔はまた丸顔に戻ってしまったが、体とのバランスを考えると、
無理して小顔作ってた時より今の方がいい感じだ。
リンパマッサなんかで思いっきり浮腫みをとってやれば、
一時的だがシャープにもなるしね。

元々顔の骨格がでかいと痩せても限界あるぞ。
逆の発想で、体をでかくした方がバランス良くなることもある。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 04:28:05.21 ID:i0qcEyQ2

筋トレが踏ん張る時に表情筋使うし一番手っ取り早いんじゃないの

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 08:58:33.37 ID:rLpnNozv

口呼吸なら鼻呼吸にしろ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/11(金) 23:32:14.03 ID:/sByxUi2

自分は顔が大きさは並みだけど　肉の余り具合が凄い。
顎の骨がしっかりしてたら、もうちょっとまともに見えたかもしれない

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/12(土) 14:43:49.63 ID:LFhqmM0g

笑ったときの頬肉どうにかなんないかな。
顔の横幅が二倍くらいになるんだが……
スリムマウスピース買って頑張ってたら口角切れたｗ痛いｗ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 08:20:22.08 ID:9X1SPj2S

>>386
自分も頬肉がついてるから笑うと横にボコってなる
スリムマウスピースで少しは効果あったような…？
頬肉なんとかしたい…

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 08:32:58.08 ID:4QTa7rBh

あれ？私のことかいてるひといる・・・

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/13(日) 17:44:14.08 ID:jsn2zH0Q

手足は細いのに、顔肉凄いのはなぜだろうかって思ってたけど、
体脂肪率計ってみたら結構高かった。
とりあえず体脂肪率落としてみようと思う。

顔肉に変化あったら報告しに来ますね〜

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 16:06:45.51 ID:7L+WxiIU

母親は若いころはどんなに痩せても顔の肉は痩せなかったのに
年取ってからはむしろ顔から痩せていくようになったらしい。
昔の母の写真見ると今の自分と同じパンパン具合ｗ
だけど今は自分と身長一緒で体重は＋5キロなのに自分より顔肉ない。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/14(月) 19:34:06.91 ID:JMIU9k0s

自分でも最近薄々思っていたが、とうとう足と腕見て「もうちょっと太った方がいいんじゃ・・・見ててヒヤヒヤする」と言われてしまった
でも顔の脂肪の付き具合はどう見ても標準体重以上のぽちゃｗ
もう死にたい・・・
造顔マッサージにコロコロローラーに口タコにして頬肉吸う運動毎日してこれなんだから、もう絶対脂肪吸引しかないわまじで
でも顔なんて場所が場所でこわいし金ない

とりあえず足が本当に美しくない骨張った細さで出すの恥ずかしいから肉つけたいけど、食ったらまず顔に肉ついてくｗ
もうどうすれとorz
自分より明らか太ってるのに顔スッキリな人とか見てると本気で死にたくなる
せっかく頑張ってダイエットしたのになあ・・・

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 12:40:56.96 ID:zFQNfCtc

前にエラにボトックスしたけど弛んだだけで効果なかった。
やっぱり肉なんだよな〜。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/15(火) 20:12:39.44 ID:ZcoDqM3b

自分金管楽器やってるんだが、顔小さくかな？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 09:41:00.00 ID:UNNwtVDD

>>391
身体はかなり痩せてる方ですか？
自分も脂肪吸引やりたいけど、勇気がない…朝は特に浮腫んで、食べたときもすぐ顔が浮腫む気がする。
顔に肉付くってむくみではなくて？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 21:31:05.63 ID:0sPSENt5

>>394うん多分・・・
見た目(というか顔の肉見てｗ)ダイエットしてたから体重とかあんま気にしてなかったんだが、160／44の体脂肪率18％

ダイエットの一番の目的は顔の脂肪落としたかったからなのにあんま落ちなくて、もう少し頑張れば顔痩せるかもと思ってここまで体重落としたけど、もうこれ以上体重落とすと体力的に仕事に支障あるなあと限界感じ始めた。
せっかく頑張ったけど顔の大きさと下膨れが際立っただけだから、少し体重戻して体に肉つけたいんだけど体重戻すと顔の脂肪がまず戻るからもうどうしたらいいのかorz

てか＞食べたときもすぐ顔が浮腫む気がする
もうこの気持ち分かりすぎるｗ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/16(水) 21:34:11.29 ID:0sPSENt5

>>394あ、むくみやすいのはもちろんあるんだけどもこの下膨れはむくみだけではない
というか、今でもネタにされるくらい生まれつき顔でかかった
小さい頃の写真見ても下膨れ酷い

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 07:58:28.30 ID:XtqbVlbt

>>396
そんなに痩せたのはすごい。
自分は今まで標準体重だから、もっと痩せたら少しは肉減るのかな…
小さい頃の写真みても顔の肉のつき方がやっぱ同じだから、もうこれは治しようがないのかね。骨格にもよるし、、
昔から自分も太ると顔に肉つくよ。
痩けてる人がうらやましい

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/17(木) 16:56:24.25 ID:idY+ODYk

輪郭コンプで美容室いけなくなってきた。
元ショートから丸2年近く行ってないから更に行きづらい…。
本当は少しでも輪郭カバーできる髪型にしてもらったほうがいいんだろうけど
あの特大鏡とかケープとか小顔の美容師さんとか想像しただけでガクブルだ。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/18(金) 02:15:13.76 ID:xUIzEvT6

美容師は色んな客見てきてるから顔デカ来たって驚かないでしょ

2年伸ばしっぱなしの髪で生活する方が恥ずかしいじゃん。美容室で顔面さらす恥なんて一瞬だよ。

まあ私も美容室苦手だけどさｗ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/19(土) 21:02:37.23 ID:+w3udky1

顔でかいのでカバー出来る髪型にしたいって相談するから美容室は全然平気だ
シャンプー後、パーマやカラーの時は鏡見たくなくて苦痛だけどｗ